林风早上起来闲着无事，于是又研究起莫家拳的口诀。

莫家拳分五路拳法，每路拳法七七四十九招，同时每路拳法也有四十九句口诀，整套莫家拳加起来正好是二百四十五句口诀。

之前在大安市，林风偶然练会了第二路拳法龙游浅滩，第三路拳法正是开山问路，从第三路拳法的口诀来看，这一路拳法应该着重于力量的训练，拳路很简单，但力量的训练却是一个漫长的过程。

如果不通过负重训练，恐怕两年之内，林风都不可能在力量上有新的突破。

负重训练的方式有很多，最常见的就是利用沙袋负重，曾经林风见过有人在身上负重三十斤的沙袋，一年之后，这人的实力突飞猛进，不仅是力量变得强大了，而且速度和反应力都有明显的提

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