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痛苦但有效，这可能是绝大多数训练的终极奥义吧。

训练一开始，整个训练馆就只剩下了篮球与地面碰撞的声音，在这种训练中不需要强调不能说话，因为能在这种时候说出话来的都是t人才。

要知道他们已经打了接近2小时高强度对抗训练了，这个时候再进行这么高强度的投篮训练，如果不集中注意力，除了少数人员外，其他人那基本上很难完成禅师的要求。

在湖人队内，完不成教练要求可是会受惩罚的。

　　尤其是像拜纳姆，莫里森这些大个子，他们的投篮水平在湖人队内妥妥的垫底，虽然他们不靠投篮吃饭，但训练是不可能逃避的，所以每当这种时候他们都必须打起120分的精神。

哈珀站在离大门最远的半边球场，作为节将持续在更新，站内无任何广告，还请大家收藏和！

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